Síndrome De Burnout- Síndrome do Esgotamento Profissional

O burnout é uma doença contemporânea também chamada de Síndrome do Esgotamento Profissional. Mal interpretado e sobretudo mal diagnosticado, o burnout afeta cerca de 10% dos trabalhadores....

O burnout é uma doença contemporânea também chamada de Síndrome do Esgotamento Profissional. Mal interpretado e sobretudo mal diagnosticado, o burnout afeta cerca de 10% dos trabalhadores. Ele é uma forma de fadiga generalizada, física e/ou mental, causada pelo estresse e ansiedade provocado por ritmo de trabalho excessivo. Apesar disso, ele não é considerado um transtorno mental.

Saiba também: Estresse no Trabalho. Como não prejudicar sua saúde.

Diagnóstico do burnout

O burnout é descrito como um transtorno de adaptação. O diagnóstico é difícil de estabelecer, mesmo se o clínico ou médico do trabalho responsável pela avaliação conheça essa patologia. Para diagnosticar um eventual burnout o médico passará bastante tempo discutindo com o seu paciente e questionando-o. Um exame de sangue pode ser prescrito para determinar uma eventual origem orgânica da fadiga. Um exame psicológico é imperativo para colocar em prática o tratamento médico e cuidados psicológicos.

Sintomas do Burnout

O burnout se manifesta física e psicologicamente por sinais diversos e variados de acordo com a pessoa. Entre os sintomas psicológicos estão:

  • falta de motivação,
  • frustração,
  • isolamento,
  • ansiedade e transtornos de memória e concentração.

Por outro lado, os sintomas físicos mais comuns em pacientes afetados pela síndrome são:

  • fadiga excessiva,
  • dores pelo corpo,
  • dificuldades de digestão, distúrbios do sono (insônia, bruxismo, apneia do sono),
  • perda ou ganho rápido de peso, dependendo de como a pessoa reage ao esgotamento.

Síndrome do Esgotamento Profissional

Tratamento do Burnout

A primeira etapa do tratamento consiste em prescrever um período de licença do trabalho, que deve durar o tempo que for necessário para o paciente recuperar-se física e, principalmente, psicologicamente. Uma parada no trabalho é indispensável como forma de iniciar o processo de cura. Também é necessário bastante repouso. Além disso, o tratamento envolve sessões de psicoterapia com um psicólogo ou psiquiatra. Em casos mais raros, o médico pode prescrever um tratamento médico à base de remédios, como ansiolíticos e antidepressivos.

Prevenção do Burnout

É primordial antecipar o surgimento de um burnout e desacelerar a carga de trabalho para evitar que os sintomas, tanto físicos quanto psicológicos, se agravem e as eventuais consequências dramáticas possam surgir.

  • Defina pequenos objetivos na vida profissional e pessoal.
  • Participe de atividades de lazer com amigos e familiares.
  • Faça atividades que “fujam” à rotina diária, como passear, comer em restaurante ou ir ao cinema.
  • Evite o contato com pessoas “negativas”, especialmente aquelas que reclamam do trabalho ou dos outros.
  • Converse com alguém de confiança sobre o que se está sentindo.
  • Faça atividades físicas regulares. Pode ser academia, caminhada, corrida, bicicleta, remo, natação etc.
  • Evite consumo de bebidas alcoólicas, tabaco ou outras drogas, porque só vai piorar a confusão mental.
  • Não se automedique nem tome remédios sem prescrição médica.
Burnout em professores

Uma das classes de trabalhadores mais atingidos pelo burnout são os professores. Segundo alguns levantamentos, a incidência desta síndrome entre os docentes é de 15%, acima da média nacional. Os motivos para esta situação são a alta carga de trabalho, baixas remunerações – principalmente no ensino básico – e as dificuldades inerentes à profissão.

Sinais de piora

Certamente, os sinais de piora do Síndrome de Burnout surgem quando a pessoa não segue o tratamento adequado.

Com isso, os sintomas se agravam, contudo incluem perda total da motivação e distúrbios gastrointestinais.

Nos casos mais graves, a pessoa pode desenvolver uma depressão, que muitas vezes pode ser indicativo de internação para avaliação detalhada, por exemplo uma possível intervenção médica.

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