Shake De Maracujá: Perca Peso De Forma Natural E Incrível

Os benefícios do maracujá vão muito além do seu poder calmante. A fruta ainda pode servir como principal ingrediente de um saboroso shake, que além de ter diversos nutrientes, ajuda a emagrecer...

Os benefícios do Shake de Maracujá vão muito além do seu poder calmante. O saboroso shake, que além de ter diversos nutrientes, ajuda a emagrecer.

Fruta é rica em antioxidantes

Um dos principais benefícios  é o fato de ele ser rico em substâncias antioxidantes, que impedem a atuação dos radicais livres, por exemplo, combatendo o envelhecimento e a degeneração celular e também evitam o surgimento de tumores. O maracujá é rico em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e auxilia no funcionamento do corpo como todo.

Por ser fonte de vitamina A, maracujá melhora a saúde dos olhos

Você sabia que ele também é fonte de vitamina A? Essa substância é conhecida por auxiliar na saúde dos olhos, pois protege a córnea e evita problemas relacionados à visão. A deficiência dessa vitamina pode ocasionar a cegueira noturna, que consiste na dificuldade de enxergar em ambientes escuros. Mas além disso, a vitamina A também atua como importante antioxidante, é importante para a saúde dos ossos e do sistema nervoso.

Fruta é rica em fibras, auxiliando na digestão

Outro ponto positivo é que ele é uma fonte importante de fibras, que auxiliam no processo de digestão. As fibras solúveis, em especial, são as mais encontradas na fruta. Elas conseguem se misturar à água, formando um gel viscoso e mais volumoso no estômago. Por isso, elas prolongam a sensação de saciedade e são ótimas para quem precisa perder peso. As fibras também ajudam a reduzir o colesterol ruim e contribuem para o funcionamento do sistema digestório.

Saiba também: A casca do maracujá é um santo remédio

Maracujá é fonte de minerais importantes para a estrutura óssea

Para fortalecer a estrutura óssea do corpo, o maracujá também é muito indicado. Ele é fonte de minerais importantes, como o cálcio, ferro, magnésio, cobre e fósforo. Eles ajudam a manter os ossos bem fortalecidos e protegidos. Mas além disso, os minerais são importantes para os sistemas imunológico, cardiovascular, evitam problemas como a anemia (em especial, com a ajuda do ferro) e também concedem energia para o corpo.

Sementes de maracujá fazem bem para a saúde

Ao contrário do que muita gente pensa, as sementes de maracujá não são maléficas ao organismo. Na verdade, elas são fontes importantes de antioxidantes – em especial, o piceatannol, um composto químico que atua como antioxidante, prevenindo o câncer e doenças degenerativas. Além disso, as sementes dessa fruta também são ricas em fibras – que, como já citamos, auxiliam no processo de digestão.

Maracujá ajuda a regular a pressão sanguínea

Para quem sofre com problemas de pressão, o maracujá também pode ser um grande aliado. Ele é fonte do mineral potássio, que se destaca por auxiliar no processo de contração muscular e, sendo assim, também ajuda a manter o ritmo de circulação sanguínea. Por isso, o maracujá é considerado um ótimo alimento para a saúde do coração.

Veja receita do Shake de Maracujá excelente para ajudar no processo de emagrecimento.

 

Perca Peso Com O Natural E Incrível Shake De Maracujá

Shake de maracujá

Ingredientes

-1 copo de leite desnatado;
-2 colheres (de sopa) de polpa de maracujá;
-4 colheres (de sopa) de gelatina pronta de maracujá diet.

Modo de preparo

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata. A bebida possui baixíssima caloria.

 

Dieta Low Carb: Emagreça De Forma Saudável E Definitiva.

 

 

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