Receitas de Sucos Laxativos. Intestino Preso, Nunca Mais!

O intestino preso ou prisão de ventre é uma doença provocada principalmente pelo consumo insuficiente de fibras, porém, outros aspectos também são importantes para manter um bom funcionamento intestinal, evitando essa e outras doenças de origem gastrointestinal.

A forte tendência de consumo de alimentos industrializados pode agravar ou prejudicar o consumo diário de fibras, responsáveis por favorecer o trânsito intestinal.

Os alimentos industrializados são, em sua grande maioria, processados. O processamento acaba retirando alguns nutrientes do alimento, sendo as fibras, um deles. Observe a rotulagem nutricional que especifica a quantidade de fibras disponível nos alimentos selecionados para o seu consumo.

Selecionamos duas receitas que prometem estimular o funcionamento do seu intestino.

Receitas de Sucos Laxativos. Intestino Preso, Nunca Mais!

SUCO 1

Ingredientes:

  • 1/2 mamão-papaia (sem casca e sem semente)
  • Quatro ameixas-pretas (sem o caroço)
  • 200 ml de suco de laranja
  • 20 g de semente de linhaça (triturada)

Modo de preparo:

Bata no liquidificador o mamão, o suco de laranja e as ameixas. Quando homogêneo, acrescente a linhaça triturada e misture. Beba em jejum.

SUCO 2

Ingredientes:

  • 3 ameixas-pretas sem caroço
  • 1 colher de sopa de farinha de chia
  •  1 colher de sopa de farinha de linhaça
  • 1 mamão-papaia
  •  1 copo de leite desnatado ou de soja

Modo de preparo:

Bater juntos e tomar 1 copo de manhã ou à noite.

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