A Importância do Ômega 3 Para a Saúde

Ômega 3 é uma família de ácidos graxos poli-insaturados (gorduras saudáveis), que parecem ter diversos efeitos benéficos no organismo, principalmente no sistema cardiovascular e no cérebro. Esses ácidos graxos são chamados de essenciais, afinal, o organismo não consegue produzi-los. Quando são ingeridos, essas gorduras possuem como função mais nobre serem as responsáveis pela elaboração da […]

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Benefícios da Berinjela e Sucos Emagrecedores!

A berinjela é um item indispensável na cozinha: serve para incrementar os pratos ou como estrela do principal, além de trazer benefícios incríveis para a saúde. Reduz o colesterol Graças ao alto teor de fibras e antioxidantes do vegetal, o suco e a farinha de berinjela ajudam a diminuir os níveis de gordura no sangue, […]

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Saiba Mais Sobre AVC: Causas, Sintomas e Prevenção

O acidente vascular cerebral, ou derrame cerebral, ocorre quando há um entupimento ou o rompimento dos vasos que levam sangue ao cérebro provocando a paralisia da área cerebral que ficou sem circulação sanguínea adequada. O AVC também é chamado de Acidente Vascular Encefálico (AVE). Tipos de AVC O Acidente Vascular Cerebral Isquêmico (AVCI), o mais […]

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Controle a Ansiedade Com Alimentação.

A ansiedade está mais presente em nossas vidas do que imaginamos. Ela vai do grau mais leve até os casos mais graves, os quais necessitam de tratamentos severos com a presença de psicoterapia e medicação. Os sintomas vão desde àquelas vontades incontroláveis de atacar a geladeira até as crises que envolvem nervosismo, tremores, tensão muscular, […]

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Espinafre: Muito Nutritivo Mas Coma Com Moderação

O espinafre é uma hortaliça riquíssima em ferro e vitamina B e, justamente por isso, é altamente consumido por vegetarianos. Fonte de fibras, ele também contribui para a regulação do intestino e ajuda no processo de emagrecimento. Algumas formas nas quais são possíveis servi-lo são: cru – na salada, refogado, em suflês, como recheios de […]

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Dicas de Como Fazer Seu Cabelo Crescer Mais

O verdadeiro segredo para cabelos fortes e brilhantes não está no shampoo ou em tratamentos feitos em salões de beleza. Está na nossa dieta. Assim como a pele, a vitalidade dos cabelos é um sinal externo da saúde no interior do nosso corpo. Os homens são mais propensos a perder os cabelos devido à calvície […]

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A Importância da Vitamina C e Onde Encontrá-la. Saiba Mais.

A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é uma vitamina necessária para a síntese de colágeno, que é uma estrutura importante na formação de ossos, cartilagem, músculos e vasos sanguíneos. A vitamina C também atua no sistema imunológico e no sistema nervoso central. A carência de vitamina C provoca uma doença chamada escorbuto, que é […]

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Quer Desintoxicar o Organismo? Veja Como.

Em meio à correria, falta de tempo e as obrigações do dia a dia, muitas vezes recorremos a comidas do tipo fast food, semiprontas, processadas ou refinadas, com a consequente ingestão de gordura ou químicos como conservantes. Mas essas não são as únicas toxinas que assimilamos, além dessas também somos expostos às que estão espalhadas […]

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Couve é Saúde! Veja Deliciosas Receitas

Ingrediente indispensável da brasileiríssima feijoada e do caldo verde, que herdamos de Portugal, a couve, além de ser barata e fácil de encontrar em todo o país, oferece vários benefícios. Surpresa? Nós também ficamos. A questão é quanto mais os especialistas estudam essa verdura, mais surgem vantagens. Chega a parecer uma bula de remédio: a […]

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