Se você acha que gordura é tudo igual, engorda e faz mal, nós vamos te ajudar a entender melhor qual a importância da gordura numa dieta saudável, diferenciar os tipos que existem, bem como desmistificar e tirar o melhor proveito desse incompreendido lipídio. A importância da gordura no funcionamento do organismo Para começar, é importante […]
Juntar ingredientes do café da manhã mineiro e nordestino rende uma refeição cheia de sabor, nutritiva e ainda uma excelente ideia para montar uma cesta de café da manhã bem brasileira com café, leite, cuscuz de milho, bolo de mandioca, batata doce, banana da terra com canela, beiju, aipim, ovo, pão de queijo, mingau de […]
A vitamina D virou uma espécie de hit nos consultórios das mais diferentes especialidades, todos os médicos parecem querer saber como anda a sua, a minha, a nossa dosagem de vitamina D. Mas por quê? Você sabe para que serve esta vitamina e onde é possível encontrá-la? Entenda aqui um pouco sobre a vitamina D […]
A diabetes é uma enfermidade crônica que quase sempre está relacionada com a genética. Sem dúvida, uma alimentação saudável pode nos ajudar a preveni-la. Alimentos que previnem a diabetes Vamos conhecer agora alguns vegetais que possuem propriedades que ajudam a prevenir a doença. Brócolis Esse é um dos melhores vegetais para prevenir essa doença. De […]
A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) lançou no início do mês a campanha Dezembro Laranja. O objetivo Estimular a prevenção e o diagnóstico do câncer de pele entre a população, o mais comum no Brasil. Em 2018, o tema da campanha é “Se exponha, mas não se queime”. As ações da campanha incluem iluminação de […]
Crise de ansiedade? É comum se sentir ansioso em diversas situações cotidianas, como na expectativa para algum encontro, na preparação de um trabalho importante ou no recebimento de alguma notícia. Entretanto, quando isso se torna frequente ao ponto de dificultar tarefas diárias, a ansiedade deixa de ser uma característica para se tornar um transtorno. Dados […]
As vitaminas do complexo B são um grupo de vitaminas solúveis em água que participam de diversas reações químicas do organismo. É deste grupo que faz parte a vitamina B1, que também é conhecida pelo nome de tiamina. Entre os benefícios da vitamina B1 e suas funções no organismo, ela é responsável por auxiliar as […]
A pedra nos rins ocorre devido à presença de precipitados de cristais que se unem e que acabam se solidificando dentro dos rins, formando pequenas pedras. Em geral, este problema acontece devido às elevadas concentrações de algumas substâncias na urina, entre elas o cálcio, o oxalato, a cistina e o ácido úrico, causando, assim, a […]
A insônia pode ser causada por fatores físicos e psicológicos. Às vezes, há uma condição médica subjacente que causa insônia crônica, enquanto a insônia transitória pode ser devido a um evento ou ocorrência recente. A insônia é comumente causada por: Perturbações no ritmo circadiano: mudança de emprego, altitudes elevadas, ruído ambiental, calor extremo ou frio. […]
Certos alimentos podem fazer com que o corpo faça muito de uma substância cerosa chamada colesterol. O colesterol pode combinar com gordura, cálcio e outras substâncias no sangue para formar a placa. A placa, então, se acumula lentamente e endurece nas artérias, fazendo com que elas se estreitam. Este acúmulo de placa, uma condição chamada […]
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