Água de Berinjela Com Limão| Desintoxica O Corpo E Abaixa o Colesterol

A água de berinjela pode ser uma grande ajuda não só a perder uma alguns quilos, mas também para obter um pouco mais de energia em nossas vidas diárias.

Ajudando a perder peso:

Consumi-las freqüentemente pode nos ajudar não só a controlar nossa linha e nosso peso, mas também, estaremos obtendo uma quantidade de nutrientes, minerais, fibras e vitaminas.

Benefícios da Berinjela:

  • Ela nos ajuda a melhorar nossa circulação, especialmente por seu alto teor de vitamina E e um ótimo antioxidante como a antocianina. Isso pode nos ajudar a prevenir muitas doenças cardíacas e promover o fluxo sanguíneo.
  • É um ótimo diurético .
  • Possui poucas calorias. Da mesma forma, é muito rico em água, portanto, é sempre uma peça essencial em qualquer dieta.
  • Tem um alto teor de potássio e um pouco de sódio, excelentes aliados para o nosso sistema nervoso e cardiovascular
  • Pode ajudar-nos a baixar o colesterol, uma vez que é útil absorver as gorduras dos alimentos que são consumidos, eliminando também as toxinas do corpo e regulando o trânsito intestinal.
  • Possui um alto teor de fibras , o que evita a constipação.

Outro fato a ter em mente é que ajuda a estimular a bile e proteger nosso fígado.

Também é rica em magnésio e ferro. Portanto, pode ser um grande aliado para prevenir a anemia, aumentar e melhorar as defesas, bem como a função cardíaca e muscular.

Berinjela fonte de saúde

Berinjela fonte de saúde

Ingredientes:

  • Uma berinjela de tamanho médio . Se é organicamente crescido muito melhor. É mais natural e tem menos pesticidas.
  • Um limão também de tamanho médio, não excessivamente maduro.
  • Um litro de água
  • Um jarro de vidro largo.

Preparo

Limpe completamente a berinjela. Para fazer isso, vamos lavá-lo com um pouco de vinagre de maçã e bicarbonato . Desta forma, todos os tipos de resíduos tóxicos e pesticidas são eliminados. Corte a berinjela em fatias.

O próximo passo é inseri-lo no frasco de vidro e depois o litro de água.

Agora nós pegamos o suco de limão. Uma vez pronto, adicionamos ao nosso frasco. Nós removemos tudo bem com uma colher longa e levamos para a geladeira.

Esta preparação terá que passar uma noite inteira na geladeira. Desta forma, a berinjela irá liberar seu suco com todas as suas propriedades. Estes, além disso, serão muito mais reforçados graças ao limão, que também proporcionará um sabor muito mais agradável.

Conheça também outros benefícios através da Farinha De Berinjela

Como introduzir a água em nosso dia a dia

Uma vez preparada a nossa água de limão e berinjela, vamos beber durante todo o dia. Para lhe dar uma ideia, mostramos-lhe um exemplo simples de como pode tomar água de berinjela e limão para o ajudar a perder peso:

No café da manhã:

Beba um copo de berinjela com limão e, além disso, um copo com aveia e uma maçã.

Durante o almoço:

Beba um copo de berinjela e água de limão antes de comer. Você pode adicionar uma salada com espinafre, nozes, queijo com baixo teor de gordura e abacaxi, e um peito de frango assado com um pouco de limão.

No meio da tarde:

Beba um copo de berinjela com limão.

Para o jantar:

Beba um copo de água de berinjela. Você pode comer algumas alcachofras cozidas com um pouco de azeite e vinagre. Também tome uma salada de cânon, alface picada, tomate cereja, mamão, nozes com azeite de oliva e um pouco de suco de limão.

Portanto,  também aconselhamos que você visite um nutricionista e faça algum exercício. Uma hora por dia é suficiente, seja andando, pedalando ou fazendo exercícios simples em casa.

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