4 Hábitos Das Pessoas Bem-Sucedidas. Veja O Que Elas Fazem.
Tente fazer com que as primeiras tarefas realizadas pela manhã sejam as mais desagradáveis ou mais difíceis, já que é nesse momento que temos mais energia.

Bons hábitos para sermos bem sucedidos.
Tente fazer com que as primeiras tarefas realizadas pela manhã sejam as mais desagradáveis ou mais difíceis, já que é nesse momento que temos mais energia. Assim, você poderá aproveitar o resto do dia
As primeiras horas da manhã têm um papel crucial no desfecho do dia. Descubra quatro hábitos das pessoas bem-sucedidas nas primeiras horas da manhã.
Para entender melhor, vejamos as quatro coisas que, possivelmente, são parte do segredo do sucesso:
4 hábitos das pessoas bem-sucedidas nas primeiras horas da manhã
Realizar atividades físicas
- Espreguiçar e ativar seu corpo, gerando energia adicional, cria uma dinâmica positiva pelo fluxo de hormônios através do exercício. Isso faz com que o bem-estar no fim do exercício seja o ponto de partida do seu dia. O exercício não precisa ser muito intenso, bastam apenas 20 minutos de bicicleta estática, corrida ou caminhada e alguns alongamentos.
Planejar e visualizar o dia
A maioria das pessoas bem-sucedidas já sabe o que vai fazer durante o dia, mas gasta alguns minutos para perceber os horários e visualizar suas atividades, antecipando possíveis momentos de estresse e a forma de lidar com eles. Também são contemplados descansos e momentos livres (tão ou mais importantes do que as tarefas perfeitamente estruturadas e planejadas).
Tomar um café da manhã saudável
O bom rendimento do corpo depende de sua correta energização. Do contrário, nos sentiremos cansados desde cedo, passando a manhã beliscando ou comendo alimentos não saudáveis.
Essas atitudes acabam tornando o sistema nervoso muito mais propenso à ansiedade e, assim, à exaustão ao final do dia.
Começar com o trabalho menos prazeroso
As primeiras coisas da agenda são as menos prazerosas ou mais custosas. É no pico do início do dia que devemos fazer aquela ligação desagradável ou aquele relatório chato, ou ainda organizar o local de trabalho. Assim como o exercício físico, concluir essas atividades torna o nosso dia muito mais agradável.
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Cada rotina, como acordar cedo e desfrutar das primeiras horas do dia, tem um custo.
É preciso repousar, mais ainda se vivemos em um dia a dia estressante e de poucas pausas. Contudo, começar a fazer isso permitirá ver, aos poucos, todas as vantagens. Além disso, uma energia positiva crescente ao longo do dia compensará o preço dessa prática.
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