Vitaminas Anabólicas: Vitamina de Banana Hiper Proteica

A correria do dia a dia torna a praticidade algo muito relevante para todos nós. Por esse motivo, uma vitamina que possui um rápido preparo é excelente...

A correria do dia a dia torna a praticidade algo muito relevante para todos nós. Por esse motivo, uma vitamina que possui um rápido preparo é excelente!

Além de refrescante, a receita é uma ótima fonte de:

  • fibras;
  • proteínas,;
  • ferro;
  • magnésio;
  • fósforo;
  • zinco;
  • manganês;
  • vitaminas B1 e B5.

Essa receita é uma ótima pedida para quem busca uma refeição rica em proteínas para ingerir durante o dia entre as refeições, ou como um pós-treino para turbinar a quantidade de proteínas em sua dieta, além de recuperar as vitaminas e os sais minerais perdidos no treino.

Como já sabemos, depois de um longo treino é preciso reabastecer – de preferência nos 30 minutos após o término do treino. Para quem tem o foco de Ganhar Massa Muscular, essa é uma vitamina que cumpre muito bem esse papel.

Vitamina de Banana

INGREDIENTES

  • 1 banana;
  • 30 g de aveia;
  • 20 g de amendoim torrado;
  • 300 ml de leite desnatado;
  • 30 g de Whey Protein sabor chocolate ou baunilha;
  • 5 cubos de gelo (ou quantidade de sua preferência).

MODO DE PREPARO

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata em torno de 1 minuto;
  • Se quiser que a vitamina fique mais fina, basta acrescentar um pouco mais de cubos de gelo ou de leite.

Sobre os principais Nutrientes

☑As fibras solúveis contribuem para o controle das taxas de colesterol e de açúcar no sangue, ajudando a prevenir doenças cardiovasculares;

☑Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata em torno de 1 minuto;

☑Se quiser que a vitamina fique mais fina, basta acrescentar um pouco mais de cubos de gelo ou de leite.

Sobre os principais Nutrientes

As fibras solúveis contribuem para o controle das taxas de colesterol e de açúcar no sangue, ajudando a prevenir doenças cardiovasculares;

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