Vícios Em Doces? Aprenda Como Solucionar Esse Probleminha.

Muitas são as pessoas que têm o vício pouco saudável de comer muitos doces. Muitas vezes é um problema difícil de solucionar e de enfrentar, mas...

Muitas são as pessoas que têm o vício pouco saudável de comer muitos doces. Muitas vezes é um problema difícil de solucionar e de enfrentar, mas seguindo os conselhos que vamos dar seguidamente a conhecer, talvez seja mais fácil enfrentar as situações que despertam o sentimento de ansiedade e consequentemente, que despertam o desejo de comer doces.

Segue as dicas para evitar esse probleminha!

Vícios Em Doces? Aprenda Como Solucionar Esse Probleminha.

Em primeiro lugar e sempre que sinta a necessidade de comer doces, coma:

  • iogurte,
  • banana.

Pois estes alimentos contêm triptófanos que acalmam os estados de ansiedade, ao mesmo tempo que produzem uma sensação de saciedade, ou seja são uma boa forma de evitar a ingestão de doces.

É essencial para não ter a tentação de comer doces, que se alimente corretamente e que não deixe de tomar qualquer uma das 5 refeições diárias. Ou seja, deve ter um bom pequeno-almoço e fazer uma dieta equilibrada e saudável, que não a faça passar fome, pois de uma forma geral, se estiver viciada em doces e começar a sentir fome, a primeira coisa que irá comer serão os doces.

Se a tentação for demasiado forte para si, a melhor forma de a evitar, além dos conselhos que já referimos, será evitar o contato visual com qualquer tipo de doce. Acontece o mesmo quando se deixa de fumar. Se vir outra pessoa a fumar, irá sentir imediatamente a necessidade de também fumar um cigarro.

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