Veja Como as Amêndoas Podem Beneficiar a Nossa Saúde.

Pessoas que comem amêndoas com frequência, pelo menos cinco vezes por semana, têm cinquenta por cento de possibilidades a mais de reduzir o risco de infarto e doenças cardiovasculares...

Prevenindo doenças

Estudos realizados por inumeráveis especialistas demonstraram que pessoas que comem amêndoas com frequência, pelo menos cinco vezes por semana, têm cinquenta por cento de possibilidades a mais de reduzir o risco de infarto e doenças cardiovasculares. Isso porque as amêndoas desempenham o papel de fortalecer o proteger as paredes das artérias. Além do mais, também é recomendada para reduzir a propensão a apresentar algum tipo câncer.

Ossos e dentes

Fósforo. Esse é o elemento presente nas amêndoas que as tornam poderosas quando o assunto é proteger e fortalecer ossos e dentes. Já temos clara a importância de cuidar desses dois setores de nosso organismo, porque podem provocar doenças um tanto quanto graves.

Veja Como as Amêndoas Podem Beneficiar a Nossa Saúde.

Ideais para perder peso

Mesmo contendo gorduras, as amêndoas não prejudicam em nada nosso metabolismo, pelo contrário, pessoas que as consomem regularmente tornam-se menos propensas a ganhar peso e mais magras.

Boas para o cérebro

Esse mesmo consumo frequente de amêndoas impulsiona o cérebro a uma maior atividade, logo, vemos reduzido o risco de apresentarmos doenças degenerativas, como o Alzheimer.

Além do mais esse mesmo fruto seco, inacreditavelmente, também proporciona nutrientes ao sistema nervoso, o que pode contribuir para o melhoramento do nível intelectual e aumento da longevidade.

Outros benefícios…

Não apenas as amêndoas, mas em geral todos os frutos secos são úteis ao organismo de maneiras distintas, afinal, todos apresentam boas quantidades de fibras, proteínas, minerais, vitaminas B e E, e gorduras saudáveis.

Se você quer incrementar energia a seu organismo de forma natural, para isso também servem as amêndoas, e dessa maneira você estará prevenindo-se do risco de contração de doenças de maneira bem fácil e sem fazer esforços ou sacrifícios.

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