Sopa De Repolho Para Emagrecer

A preparação da sopa também varia de acordo com as diferentes versões da dieta. Inclui principalmente repolho e vegetais de baixas calorias como tomate e cebola, temperada com caldo de carne, sopa de cebola e suco de tomate....

Benefícios de se consumir de repolho:

  • Ele é uma grande fonte de vitamina C e A;
  • Também é fonte de vitamina B6, cálcio, fósforo, ferro, ácido ascórbico, tiamina, riboflavina, niacina, fibras, potássio e betacaroteno;
  • Ajuda a cicatrizar úlceras pépticas;
  • Possui um excelente efeito diurético, reduzindo o inchaço e acelerando a queima de gorduras.

Benefícios de se consumir de repolho: Ele é uma grande fonte de vitamina C e A; também é fonte de vitamina B6, cálcio, fósforo, ferro, ácido ascórbico, tiamina, riboflavina, niacina, fibras, potássio e betacaroteno; ajuda a cicatrizar úlceras pépticas; possui um excelente efeito diurético, reduzindo o inchaço e acelerando a queima de gorduras.

O que é a sopa de repolho?

A preparação da sopa também varia de acordo com as diferentes versões da dieta. Inclui principalmente repolho e vegetais de baixas calorias como tomate e cebola, temperada com caldo de carne, sopa de cebola e suco de tomate.

 

Os ingredientes mais importantes desta sopa são:

Benefícios de se consumir de repolho: Ele é uma grande fonte de vitamina C e A; também é fonte de vitamina B6, cálcio, fósforo, ferro, ácido ascórbico, tiamina, riboflavina, niacina, fibras, potássio e betacaroteno; ajuda a cicatrizar úlceras pépticas; possui um excelente efeito diurético, reduzindo o inchaço e acelerando a queima de gorduras.

– 1 Pacote de sopa de cebola seca;

– 2 Cubos de caldo de frango ou carne;

– 1 Talo de aipo (não todo o talo), em cubos;

– ½ cabeça de repolho verde picado;

– 3 Cenouras cortadas;

– 2 Pimentas cortadas;

– 6 Cebolas grandes cortadas verdes;

– 1 Cebola amarela, branca ou roxa cortada em cubos;

– 2 Latas de tomate, picado ou inteiro

– Sal, pimenta , salsa, molho de soja , alho em pó ou outro tempero que você quer

Em uma panela grande coloque o óleo e refogue todos os legumes, exceto o repolho e tomate até ficarem macios. Em seguida, adicione o repolho e 12 copos de água. Coloque os cubos de caldo de carne, a sopa de cebola e misture os temperos. Cozinhe até que a sopa fique suave e adicione os tomates.

Lembre-se que uma dieta saudável combinada com exercícios diários e um bom descanso a cada noite são os melhores truques para perder peso.

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