Receitas de Tapioca (Com Menos Calorias)

RECEITA : Tapioca de queijo com coco INGREDIENTES 100g de queijo branco 30g de coco ralado ...

RECEITA : Tapioca de queijo com coco

INGREDIENTES

  • 100g de queijo branco
  • 30g de coco ralado

MODO DE PREPARO

  • Monte a massa da tapioca
  • Em seguida, ponha o queijo cortado em cubos pequenos
  • Aguarde que o queijo seja aquecido
  • Então acrescente o coco ralado
  • Feche a tapioca para que forme a meia lua

 RECEITA: Tapioca de atum com azeitona

INGREDIENTES

  • 100 g de atum ralado (em água)
  • 50g de azeitona picada

MODO DE PREPARO

  • Retire a água que conserva atum
  • Faça uma mistura entre os dois ingredientes, de modo que forme uma pasta
  • Após montar a massa da tapioca, acrescente a pasta e aguarde ser aquecida
  • Feche a tapioca para que forme a meia lua

Receitas de Tapioca (Com Menos Calorias)

RECEITA: Tapioca de frango desfiado com cenoura

INGREDIENTES

  • 100g de peito de frango desfiado
  • 1 cenoura ralada

MODO DE PREPARO

  • Misture o frango desfiado com a cenoura ralada
  • Monte a massa da tapioca e distribua a mistura
  • Aguarde que o recheio seja aquecido
  • Em seguida, feche a meia lua

RECEITA: Tapioca de vegetais e queijo branco

INGREDIENTES

  • 100g de queijo branco
  • 2 folhas de alface
  • 1 tomate
  • ½ pimentão
  • 1 cebola pequena
  • Manjericão a gosto
  • Orégano a gosto

MODO DE PREPARO

  • Lave os alimentos e corte-os em pedaços pequenos
  • Monte a massa da tapioca e acrescente o queijo cortado em cubos pequenos
  • Acrescente a alface cortada
  • Ponha o tomate, pimentão e cebola sobre a alface
  • Acrescente o manjericão e o orégano sobre todo o recheio
  • Feche a tapioca para formar a meia lua

Receitas de Tapioca (Com Menos Calorias)

RECEITA : Tapioca de queijo branco com peito de peru e tomate

INGREDIENTES

  • 100g de queijo branco
  • 2 fatias de peito de peru
  • 1 tomate
  • Orégano a gosto

MODO DE PREPARO

  • Monte a massa da tapioca
  • Distribua o queijo branco cortado em cubos pequenos sobre a massa
  • Acrescente as fatias de peito de peru e o tomate picado
  • O uso do orégano é opcional
  • Feche a tapioca para formar a meia lua

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