Pão Integral Caseiro – Receitinha Muito Fácil de Preparar

Receitinha super fácil para você preparar o seu PÃO INTEGRAL CASEIRO com ingredientes baratos que encontramos em todos os supermercados.

Cansado de comprar aquele pão que vendem na padaria dizendo que é integral, mas de integral mesmo não tem nada? Então você está no lugar certo! Pois aqui vamos ensinar você a preparar o Pão Integral Caseiro, que é super fácil de fazer.

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Vai aí os ingredientes:

  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 1/4 xícara de farinha de coco
  • 1/4 xícara de farinha de linhaça
  • 1/4 xícara de farinha de Amêndoa
  • 1/4 xícara de farelo de aveia
  • Sal à gosto
  • 4 ovos
  • 3/4 xícara de água
  • 1/4 xícara de azeite
  • 1 colher de sopa de fermento
  • Sementes de chia ou gergelim à gosto

Caso não tenha disponível em sua dispensa as farinhas de coco, linhaça, amêndoa ou farelo de aveia, você pode optar por 1 xícara de algum desses ingredientes.

Modo de Preparo do PÃO INTEGRAL CASEIRO

  • Coloque todos os ingredientes em uma tigela, primeiro coloque a farinha de aveia junto com a xícara de grãos integrais de sua preferência e sal (se preferir) depois misture bem.

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  • Bata os ovos em outra tigela e misture com os demais ingredientes. Detalhe bata cada ovo separado para evitar surpresas indesejadas. Depois de colocar o ovo adicione a água, o azeite e misture bem até ficar uma massa homogenia. Agora misture o fermento em sua massa, certifique-se que ele se misturou bem pela massa.
  • Depois você vai precisar untar uma fôrma para colocar a massa, você pode untar de preferência com óleo de coco. Pois o azeite perde suas propriedades quando é submetido à altas temperaturas. Coloque a massa na fôrma devidamente untada e por fim enfeite a superfície da massa com as sementes de chia ou gergelim.

Hoje todos estão em busca de melhorar a alimentação pois é sinônimo de SAÚDE. Aprender e adquirir bons hábitos é essencial. Portanto veja nossa dica e adquira o e-book desenvolvido para que você aprenda de maneira prática com muitas dicas para aplicar no dia a dia e iniciar a sua Reeducação Alimentar! É sensacional. Aprenda sem segredos a alimentar-se melhor e fazer suas próprias receitas.

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