Maneiras Simples De Controlar A Diabetes Gestacional

Durante a gravidez, algumas mães podem começar a desenvolver níveis elevados de açúcar no sangue entre a 24º e 28º semanas de gestação. Isso é conhecido como diabetes mellitus gestacional (DMG). Semelhante a outros tipos de diabetes, a diabetes gestacional [...]

Durante a gravidez, algumas mães podem começar a desenvolver níveis elevados de açúcar no sangue entre a 24º e 28º semanas de gestação. Isso é conhecido como diabetes mellitus gestacional (DMG). Semelhante a outros tipos de diabetes, a diabetes gestacional afeta a maneira como suas células usam o açúcar (glicose).

Sintomas de diabetes gestacional

Maneiras Simples De Controlar A Diabetes Gestacional

Alguns dos sintomas de diabetes gestacional podem incluir:

– Fadiga

– Visão turva

– Aumento da fome

– Sede excessiva

– Necessidade excessiva de urinar

Maneiras de controlar a diabetes gestacional

  • Monitorar regularmente o nível de açúcar no sangue
  • Manter um café da manhã saudável
  • Coma o Coma alimentos ricos em fibra
  • Coma carboidratos certos
  • Pratique algum exercício físico
  • Opte por uma dieta sem açúcar
  •  Dormir bem
  • Gerencie o estresse

Maneiras Simples De Controlar A Diabetes Gestacional

Dicas Adicionais:

– Ao longo do dia, coma porções menores de alimentos com mais frequência. Isso ajuda a manter os níveis de açúcar equilibrados.
– Incluir mais vegetais de folhas verdes em sua dieta.
– Coma frutas de baixos índice glicêmico, tais como maçã, goiaba, laranja e melancia.
– Limite a quantidade de gordura que você come, especialmente gordura saturada. Use gorduras saudáveis ​​em seu cozimento como azeite de oliva, e coma alimentos com gorduras saudáveis ​​como abacates e nozes sem sal.
– A melhor bebida para o seu corpo é a água.
– Acompanhe de perto o movimento do seu bebé e em caso de alguma dúvida, consulte o seu médico imediatamente.

 

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