Drible O frio E Não Deixe As Atividades Físicas De Lado

Com a chegada do inverno e as baixas temperaturas, a animação para a prática de exercícios é menor. Isso acontece porque no frio é comum ter menos vontade de fazer atividades ao ar livre ...

Com a chegada do inverno e as baixas temperaturas, a animação para a prática de exercícios é menor. Isso acontece porque no frio é comum ter menos vontade de fazer atividades ao ar livre e maior desejo por alimentos calóricos, diminuindo o consumo de frutas e saladas ― o que contribui para os quilinhos extras.

Confira super dicas, listadas para abandonar a preguiça e manter o treino ativo no inverno.

Drible O frio E Não Deixe As Atividades Físicas De Lado

Mude seu horário

Se você costuma frequentar a academia muito cedo ou tarde da noite, tente treinar na hora do almoço.

Direto para a academia

Passar em casa depois do trabalho ou faculdade antes de encarar a malhação não funciona.

No inverno emagrecemos com mais facilidade

No frio o corpo tem de gastar mais energia para manter-se aquecido, acelerando o metabolismo.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!


Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.