Boa Forma

Abobrinha para Turbinar a Saúde

A abobrinha possui pouquíssimas calorias, e é uma fonte natural de betacaroteno, fibras, carboidratos, ácido fólico, vitaminas A, C, e vitaminas do complexo B, como a B1 e a B3. Apesar da fama de “sem sabor”, é um dos legumes [...]

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Alimentos que Estimulam o Cérebro. Confira!

Não é apenas o corpo que sofre alterações com o passar do tempo, a velhice também pode afetar o cérebro e todas funções que ele exerce, principalmente a de guardar as lembranças. Assim, a memória acaba ficando exposta com o envelhecimento [...]

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A Importância da Atividade Física

A prática regular de determinada atividade física reduz substancialmente o risco de morrer de doença cardíaca coronária e diminui o risco de infarto, câncer de cólon, diabetes e pressão alta entre outras doenças. Sabe-se que pessoas de todas as idades, [...]

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Cebola: Poderoso Remédio Natural

Embora a ingestão desse bulbo seja denunciada pelo odor característico, a lista de suas propriedades funcionais começa por uma ação anti-inflamatória e vai muito além. Conheça seus benefícios: Age contra gripes e resfriados A cebola contém flavonoides (como quercetina e [...]

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Dicas de Saladas Rápidas e Nutritivas

Optar por uma alimentação saudável é praticamente sinônimo de aumentar o consumo de saladas (sem cortar os outros tipos de nutrientes, claro!), mas, pensar em comer a mesma salada de alface todos os dias desanima você? Não se preocupe, pois [...]

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Alimentos que Aumentam o Risco de Câncer

O câncer é, hoje em dia, uma das doenças mais temidas e que atinge uma grande porcentagem da população mundial. Diversas comidas que causam a doença são consumidas o dia inteiro por todos nós. Infelizmente, muita coisa é passível de [...]

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