Azia E Má Digestão Podem Ser Causadas Por Rotinas Agitadas

Muitos brasileiros e brasileiras possuem jornada dupla, pois trabalham fora e ainda precisam cuidar da casa. Outros, inclusive, além destas duas atividades, ainda estudam ou fazem trabalho ...

Muitos brasileiros e brasileiras possuem jornada dupla, pois trabalham fora e ainda precisam cuidar da casa. Outros, inclusive, além destas duas atividades, ainda estudam ou fazem trabalho voluntário.

Em suma, um dia com 24 h torna-se curto para tanta ocupação. Assim, com todas estas obrigações, prazos e metas para serem cumpridos, as necessidades básicas da vida passam a não ser levadas em consideração, como no caso das refeições.

Os três principais momentos para alimentar o corpo devem ser sagrados, principalmente o café da manhã que é a primeira refeição do dia e é a responsável por aumentar a energia do organismo. Porém, com a correria do dia a dia e todas as rotinas agitadas que as pessoas são submetidas, a qualidade da alimentação caiu e a hora dedicada a fazer os pratos foi reduzida.

Azia E Má Digestão

Dicas para se livrar da má digestão e azia

➥ Realize as refeições nos horários corretos e nunca deixe de fazer nenhuma delas;

➥ Esteja sempre se alimentando em um período entre cada refeição;

➥ Evite tomas café e bebidas carbonatadas;

➥ Mastigue bem os alimentos e passe o tempo que for necessário para fazer a refeição;

➥ Procure um médico se os sintomas persistirem por dias seguidos.

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