As saladas saudáveis, são essenciais para nossa saúde.O grão-de-bico é uma leguminosa rica em proteínas e fibras, entre outros nutrientes essenciais, que contribuem para a manutenção da saúde e da boa forma. Muito versátil, esse grão pode ser usado no preparo dos mais diversos pratos, como sopas, saladas e até mesmo sobremesas. A salada de […]
Xarope de beterraba é muito eficaz no tratamento da anemia, da tosse e da pneumonia. Veja de que forma ele atua no organismo para tratar estes problemas e aprenda a fazer...
Vamos aprender agora a fazer a geladinhos gourmet?!Certamente não há nada melhor do que uma sobremesa fresquinha e saborosa em um dia quente, não é mesmo? Por isso, estas receitas de geladinho gourmet são perfeitas para quem quer inovar na cozinha e preparar receitas verdadeiramente deliciosas. Logo, confira preparos saudáveis, criativos e até e escolha […]
A saúde bucal é muito importe! O sorriso traz alegria para a vida, aproxima as pessoas e reforça a autoestima. Mas esse gesto, muitas vezes, é reprimido por problemas na estética dentária, que podem estar ligados à falta de uma higiene correta. Pensando nisso, separamos no post de hoje 7 dicas que ajudarão você a […]
Está sentindo um cansaço excessivo? A correria do dia a dia pode fazer com que você não preste muita atenção na sua saúde — o que não é nada bom. São vários os fatores que podem influenciar nessa realidade, como os muitos compromissos de trabalho, exigências com os filhos, com o parceiro (a) e várias […]
Engana-se quem acredita que fazer musculação serve somente para ganhar músculos e ter um corpo sarado. Os benefícios dessa prática vão muito além disso. Assim como favorece o condicionamento físico, esse tipo de atividade também contribui para o gasto calórico, para a perda de gordura e a estimulação do sistema cardiovascular. Além de ser um […]
Existe alimentos que nos dão muita energia. Comer corretamente é fundamental para ter saúde. Se você precisa de disposição, o ideal é focar em um cardápio que vai fazer você atingir esse objetivo. Da mesma forma que existem alimentos que dão energia, há aqueles que a reduzem no nosso organismo. Quem pensa que a alimentação […]
O óleo de coco é uma gordura de origem vegetal que ganhou destaque nos últimos anos e é a queridinha de muita gente. Com apenas algumas colheres por dia você consegue entrar em forma e até controlar alguns problemas de saúde. Isso porque o produto favorece a perda de peso, ajuda na redução do colesterol […]
A pasta de amendoim, também chamada de manteiga de amendoim, se tornou bastante popular no Brasil devido a sua utilização por praticantes de atividades físicas. Existem muitos benefícios deste alimento, desde a melhora do sistema imunológico até a prevenção de diversas doenças cardíacas e o auxílio ao emagrecimento. Além disso, ela pode ser muito útil […]
A nossa saúde cardíaca é muito importante.O coração é o órgão mais importante do corpo e aquele que, muitas vezes, acaba recebendo menos atenção. Se por um lado as refeições diárias garantem os nutrientes que você precisa para ter energia para o dia a dia e para os treinos. Problemas de uma dieta pobre Certamente, […]